Les arts martiaux ont de nombreux bénéfices. Bien sûr, il y a tout l'aspect physique qui tombe sous le sens. Si vous êtes moindrement fans de cinéma et de films d'action, vous vous doutez bien que la pratique des arts martiaux améliore l'endurance cardio-vasculaire, la force, la flexibilité, les réflexes, la coordination, etc.
Cependant, cet article entend parler un peu plus de tout ce qui concerne l'aspect psychologique des arts martiaux. Avec leur côté traditionnel et leur encadrement, les arts martiaux favorisent la discipline. Celle-ci apporte beaucoup à la concentration, ce qui peut aider énormément les enfants et faciliter leur apprentissage scolaire.
Il y a aussi la maîtrise des émotions qui est un point important. La pratique des arts martiaux aide à garder son sang froid… En fait, en augmentant nos capacités physiques, on augmente notre confiance en soi et on diminue le stress. C'est la raison pour laquelle, après un certain temps, les gens qui pratiquent les arts martiaux dégagent une certaine assurance, une paix intérieure, un contrôle de soi qui ne laisse personne indifférent.
De plus, les arts martiaux procurent ce que j'appelle la force de caractère. Ainsi, lors des combats ou d'un entraînement intense, on pousse le corps à la limite de ses capacités, on apprend à se surpasser… On apprend à ne jamais abandonner. Alors on développe une force interne qui nous amène à accomplir plus que ce dont on se croyait capable.
En conclusion, les arts martiaux sont des sports complets qui apportent autant au corps qu'à l'esprit. En fait, ils nous aident à trouver l'équilibre. Ils peuvent être bénéfiques pour les gens de tout âge. Leur pratique favorise notamment le développement psychomoteur des enfants, pour lesquels la coordination et la mémoire sont des atouts importants. Ce qui est intéressant, c'est que l'enfant qui pratique les arts martiaux améliorera ses capacités tout en s'amusant.
Enfin, il y a aussi le côté autodéfense qui peut s'avérer très pertinent dans ce monde qui n'est pas toujours sécuritaire.
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